Jak napisac

dzi dobrze prawi soga mu Ja osobiscie wole cwiczyc bez partnera, z prostej przyczyny- trening jest szybszy i mogę sie maksymalnie skupic, u mnie z partnerem tak jak z muzyka na treningu-nie przeszkadzała mi jego obecnosc dopuki nie zaczalem cwiczyc sam, nie mowie , że partner nie jest przydatny, szczegulnie przy dużych cięzarach, ale z drugiej [...]

Cavior cieszę się że Ci się tekst spodobał ale tym razem to Knif sporo przesadził. Albo on jest tak świetny, że zawsze zdąrzy znikąć zanim zjawi sie policja. Albo ma nie wyobrażalne szczęście. Albo poprostu nie udziela się na ulicy tak jak to o sobie opowiada. Inaczej nie napisał by tego co napisął - jak nie ma obrażeń i strat to policja nie ma tu [...]

qwer - qrwa miałem napisać, że jak mu się odmieni to nie wróci do tego co było gdzie byłeś jak to brał? gdzie byłeś jak nie robił odbloku?

http://www.sfd.pl/temat284368/ proponuje lekture tego tematu , przynajmiej polowy linków w nim zawartych, zeby nie zadawac takich pytan te "diety" na pewno nie byly przemyslane, zresztą mozesz napisac jak owe wyglądały podstawą przy takich warunkach jest dodatni bilan kaloryczny , odzywki jako dodatek do uzupelniania braków w diecie + [...]

moglibyście konkretnie mi doradzić jakiś trening, taki który jest przez was sprawdzony,( najlepiej napisać mi jak mam ćwiczyć, nie podawać linków :) ) ile moge najwięcej podnieść siłe do końca roku ? 1) Nie ma czegoś takiego jak "sprawdzony program". To co podziała na jednego będzie do dupy dla drugiego. 2) Najlepiej będzie jak poszukasz [...]

Naprawdę dałeś bardzo fachową radę A wiesz jak się tyje? DIETA. Ja też ćwiczę 7-10razy w tygodniu: kick-boxing, siłownia, biegi. I dzięki diecie nie mam żadnych spadków mięśni. A jak jeszcze suple się dołoży... Wszystko się da, no i jak coś piszesz to warto by jakieś uzasadnienie napisać

chodzi o to ze robisz co mozesz. Jak masz napisane max15 to nie wazne czy 1 czy 12 czy 15 powt... byle nie 16. W niektorych cw jest napisane np max25, znaczy to ze robisz na maxa powt ale nie przekraczasz 25powt. w przypadku kiedy dojdziesz w rozgrzewce do 55kg*1 a 60 nie dzwigniesz ani razu to te 0 powt tez licz jako maximum na dany dzien i [...]

Wotrek (klatka biceps) 1- wyciskanie leżąć na ławce prostej 2- wyciskanie leżąc naławce skośniej w dół 3- wyciskanie leżąc naławce skośniej w górę 4- wyciskanie na maszynie (siedząc) 5- atlas uchwyt szeroki przyciąganie do klatki 6- atlas uchwyt węższy przyciąganie do klatki 7- modlitewnik sztanga łamana 8- hantle (normalnie) 9- hantle [...]

>Jakbyś nie wiedział, to w tej organizacji jest wiele "fakeów" - to był jeden z nich< hmmm... rozwin bo niewiem czy chodzi ci o to ze to nie byl pride tylko podrobka? bo fake to podrobka tak? o ile wiem to to byl pride 21 demolition pokazywali go na polsacie sport >Jeżeli Cię to podnieca, że dwóch gości się naparza po ryju tak [...]

>Jakbyś nie wiedział, to w tej organizacji jest wiele "fakeów" - to był jeden z nich< "hmmm... rozwin bo niewiem czy chodzi ci o to ze to nie byl pride tylko podrobka? bo fake to podrobka tak? o ile wiem to to byl pride 21 demolition pokazywali go na polsacie sport " WIĘC ROZWIJAM: NA GALACH PRIDE WALCZĄ TEŻ ZAWODNICY [...]

poniedziałek - KICKBOXING czw. - KICKBOXING niezawsze sie tak lata ale dziś było z typowym boxerem więc on daje po dupie ostro, jestem zdania że sam trening siłowy to mało i że taka ogólnorozwojówka chociażby 1raz na tydzień to zaje.biste wyjście. dziś byłem z grupą na piwku i piłem soczek - widać że kulturysta no ja tylko w niedziele odpoczywam, [...]

To jak, wiecie ,gdzie mogę kupić maltodekstryne ,ale nie 25kg? I jak z tą glukozą ,jaką by można kupić do treningów? jak nie wiecie ,albo niechcecie napisać ,to napiszcie ,żebym wydupiał, tak tylko dla mojej wiadomości ,że przeczytaliście ,ale się nie udzielacie PS: DB ruless Zmieniony przez - Kwic w dniu 2006-10-03 22:46:08

Dzień4nogi i barki Narpiew był trening barków 1.Wyciskanie na maszynie smitha z przodu bez oparcia 30X12-rozgrzewka 50x10 60x5 60x3 troche sie przeliczyłem z cieżarem a poza tym nie miałem pomocnika wiec było cieżko cieżary nie są zbyt rewelacyjne ale spokojnie pod koniec cyklu bedzie napewno owiele lepiej. 2.Unoszenie sztangi wzdłuż ciała 30x12 [...]

Ciekawy art PITTTa pod tytułem "Zanim kupisz psa" http://www.insomnia.pl/temat175291/ Dobra strona o pit bullterierach: http://www.bulik.eu.org/rozne.htm Polecam. Przeklejam cały artykuł o pit buulterrierach za powyższą stroną: Dla kogo bulterier Dorota Grabińska Na wstępie będzie wstęp. Bardzo trudno napisać tekst komuś kto zakochał się [...]

Na wstępię chcę pogratulować Tomkowi Adamkowi w pełni zasłużonej wygranej, która nie przyszła jednak łatwo, a wręcz przeciwnie, po wyrównanej i widowiskowej bitwie w stylu ich pierwszej walki (choć ta nie była już tak dramatyczna). Adamek wygrał moim zdaniem 5 rund, 4 policzyłem dla Briggsa,a w 3 widziałem remis. Nie była to napewno najlepsza [...]

Dla tych co znaja jezyki,maja dobre warunki fizyczne,ukonczone studia wyzsze-Zachodnia Europa(np.Irlandia,UK).Nabor do policji caly czas.Poszukuja obcokrajowcow z bloku wszchodniego.Maja sporo klopotow z obcokrajowcami-po prostu nie znaja ich kultury.Nie wiedza jak reaguje osobnik np.typu "polskiego".Mam psychotesty w nastepny piatek,jak [...]

Nie chce mi sie z Toba gadac Jodan - to Ty okazujesz kompletna ingorancje,bo nawet Ci sie nie chcialo przeczytac co napisalem na poprzedniej stronie o pisaniu do admina.Mam pretnesje do admina o toma nie do modow,a Ty wyjezdzasz o ferowaniu wyrokow na wyrost....Sam spojrz najpierw na siebie. Nie interesuje mie calkowicie jak to wyglada od srodka i [...]

[...] wystepujaca nie miala na sobie gi GB,co wskazuje, iz jest to bjj to w zasadzie pewnie bym sie za bardzo w ten topic nie angazowal...gi jednak jest...wiec trzeba cos napisac. Jak kazdy widzi nie jest to samoobrona na bazie bjj(nie wiem czy ktos wie na bazie czego to cos jest zbudowane, ja sadze, jak juz napisalem w grapplu, ze po prostu na bazie [...]

mm90 mozesz napisac na jakiej podstawie opierasz swoje zdanie mowiac ze 60 tabs mety tak samo mu zaszkodzi jak 100? Niesadze ze wykozysta w 100% taka ilosc mety jak jest to jego pierwszy cykl,50 starczy w zupelnosci i tak jak wiekszosc twierdze ze nitro wladuj na koniec cyklu z metki ,pozdro i rosnij !

[...] co do tego pytania: wiadome ze trzeba obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne, a jak sie ma sytuacja z posilkami? 5 posilkow dziennie, przy czym 3 glowne a 2 lekkie?" Jak BUL, ale to też zależy od tego, czy będzie ćwiczyła siłowo. "Musza byc najlepiej co 4 godziny a kolacja najpozniej o 18?" Bzdura. Szczególnie z tą kolacją. [...]